ESPACE FORME

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

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100% Abdo : Renforcement spécifique des abdominaux.
Abdos Flash : Cours de renforcement spécifique des muscles abdominaux.
Body Barre : Cours de renforcement général du corps.
Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
Circuit training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Cuisses-Abdos-Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses-Abdos-Fessiers.
HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Pilates : développement des muscles profonds et amélioration de la posture.
Réveil musculaire : Cours préparant les muscles du corps au travail dans la journée.
Renforcement postural : Cours de renforcements et d’étirements musculaire profonds afin d’améliorer la posture.
Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleure souplesse.
Taille-Abdo-Fessier : Renforcement musculaire localisé sur 3 zones.
Team Training : Cours cardio réalisé sous forme d’ateliers.